Yoga de Seară Restaurativă
Eliberați tensiunea acumulată pe parcursul zilei și pregătiți-vă corpul și mintea pentru un somn profund și odihnitor. O practică blândă, menită să restabilească echilibrul și să sporească starea de bine.
Începe Călătoria TaPachete de Acces
Alegeți opțiunea care vi se potrivește cel mai bine pentru a vă integra practica în rutina zilnică.
O Ședință (Drop-in)
50 RON
Ideal pentru a experimenta sau pentru un program flexibil.
- Acces la o singură clasă
- Flexibilitate maximă
- Fără angajament
Abonament Lunar
180 RON
Cea mai populară alegere pentru o practică regulată.
- Acces nelimitat la clasele de seară
- Constanță în practică
- Cea mai bună valoare
Pachet 5 Ședințe
220 RON
Flexibilitate și economie, valabil 2 luni.
- 5 ședințe la alegere
- Valabilitate extinsă
- Perfect pentru program încărcat
Cuvânt de la o Practicantă
„La început am fost sceptică, dar după câteva săptămâni de yoga de seară, am simțit o diferență enormă. Tensiunea din umeri și spate s-a diminuat, iar calitatea somnului meu s-a îmbunătățit considerabil. Acum, este ritualul meu de seară pe care nu-l pot rata.”
Ce Aduce Practica Regulată?
Integrarea yoga în rutina ta nu este despre performanță, ci despre cultivarea unei stări de bine constante.
Practicile constante, axate pe mișcări conștiente și respirație, pot contribui la:
- Creșterea flexibilității și mobilității corpului.
- Dezvoltarea forței musculare într-un mod echilibrat.
- Îmbunătățirea posturii și a conștientizării corporale.
- Promovarea unei stări de calm și claritate mentală.
- Sporirea nivelului general de energie pe parcursul zilei.
Pentru Cine Este Potrivită Această Practică?
Yoga este o călătorie personală, deschisă tuturor, indiferent de nivelul de pregătire fizică sau experiența anterioară.
Practica restaurativă de seară este excelentă dacă:
- Petreci mult timp la birou și simți corpul încordat.
- Cauți o modalitate de a te deconecta de la stresul cotidian.
- Vrei să îți îmbunătățești flexibilitatea și echilibrul.
- Ești la început de drum și cauți o formă de mișcare blândă.
- Dorești să îți dedici o oră pentru tine, pentru reîncărcare.
Întrebări Frecvente
Ce avantaje aduce yoga de seară față de cea de dimineață?
Yoga de seară se concentrează pe relaxare, eliberarea tensiunii acumulate și pregătirea corpului pentru odihnă. Spre deosebire de practicile de dimineață, care sunt adesea energizante, sesiunile de seară folosesc posturi mai blânde și un ritm mai lent pentru a calma sistemul nervos și a facilita un somn mai bun.
Este necesar să fiu flexibil pentru a practica yoga?
Absolut nu. Acesta este un mit comun. Yoga nu este despre a fi flexibil, ci despre a deveni mai conștient de corpul tău. Flexibilitatea este un rezultat al practicii, nu o condiție pentru a începe. Fiecare persoană lucrează în propriul ritm și în limitele corpului său.
De ce echipament am nevoie pentru a începe?
Pentru a începe, ai nevoie de haine confortabile, care să permită mișcarea liberă. Saltelele de yoga sunt de obicei disponibile la studio, dar mulți practicanți preferă să o aducă pe a lor din motive de igienă și confort. Alte accesorii, cum ar fi blocurile sau curelele, sunt opționale și sunt furnizate în timpul clasei.
Ai o Întrebare?
Dacă nu ai găsit răspunsul căutat, completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp posibil.